毎日歯を磨いているのになんか歯が黄ばんでいる。。。こんなこと思う方は結構多いです。
今回は「歯が黄ばむ食べ物一覧」について説明していきます。
また、歯が黄ばむ原因を知ることで、
事前に対処することも可能ですので、
是非知って頂ければと思います。
歯が黄ばむのはなぜ？
歯が黄ばんで見える原因は、歯にステイン（着色汚れ）というものが沈着しているからです。
私たちの歯は、エナメル質でコーティングがされています。
このエナメル質の周りに、唾液から作られるペクトルという膜があります。
ペリクルの役割は、虫歯の原因となる酸から歯を守ってくれます。
しかし、ペリクルは粘性があり細菌や食べカスを吸収しやすい性質を持っているゆえに、
ステイン（着色汚れ）を起こしてしまいます。
ペリクルは歯を磨いても数分後に再度形成され続けますが、
ペリクルがあることで虫歯から守ってくれたりなくてはならないものでもあります。
歯が黄ばむ食べ物や飲み物一覧
「ポリフェノール」が多く含まれている食品は歯の着色がしやすくなります。
歯に着色しやすい飲み物
コーヒー、日本茶、紅茶、ウーロン茶、赤ワイン、コーラ、ココア
歯に着色しやすい食べ物
大豆製品、りんご、ブドウ、バナナ、玉ねぎ、ネギ、ブルーベリー、木イチゴ、ニンニク、ケチャップ、ソース、カレー、チョコレート
色の濃い食品は歯に着色しやすい性質を持っています。
このような食品を多くとる方は、なるべく避けたり、口をゆすぐ、しっかり歯を磨くなどすると良いでしょう。
歯が黄ばんでしまったら。。。
歯磨きをしっかりすること、唾液の分泌を促すためガムを噛んだり、水で口をゆすいだりするこを心がけてみてください。
もちろん食品を避けることが好ましいですが、お勤めの方であったり、ご家族がいる方、コーヒーやお茶好きな方も、
たくさんいると思いますのでなかなか難しい方も多いはずです。
そんな時にはホワイトニングという方法もあります。
今はホームホワイトニング（自宅ホワイトニング）でも良い商品がたくさん販売されています。
いきなりホワイトニングに通うこともいいと思いますが、
ホワイトニング効果のある歯磨きを毎日の習慣にすることで改善も期待できますので検討してみるのも良いと思います。
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